RECITE ZBOGOM LOŠIM NAVIKAMA: Šest pravila za RAVAN I ZATEGNUT stomak!
Ravan stomak je najbolji pokazatelj da je osoba fizički aktivna i vodi zdrav život.
Ukoliko ste se opustili tokom zimskih meseci, sada je poslednji trenutak da se uozbiljite, redukujete ishranu i počnete sa vežbanjem.
Važno je poštovati sledeća pravila:
– krećite se što više i izbegavajte dugo sedenje.
– ne unosite hranu koja sadrži mnogo šećera
– zaboravite na kalorične napitke
– spavajte minimum 7 sati dnevno
– izbegavajte grickalice
– smanjite stres
Izvor:Srbija Danas
foto:pixabay
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74