SVAKI DAN JEDAN CENTIMETAR: Jednostavan trik za manji obim struka!
Da, dobro ste pročitali – rukama, i to za 5 minuta.
Da li ste znali da masaža, osim što opušta mišiće, može da vam pomogne da se oslobodite toksina u telu?
Limfna masaža je sve što vam treba za zategnuto i zdravo telo!
Čitajte i saznajte kako da skinete višak centimetara sa svih delova tela, bukvalno bez muke, a sve što vam treba jeste 5 minuta dnevno i vaše ruke!
Zadnjica
Koristeći prste, pravite kružne pokrete od gornjeg dela butine do zadnjice. Uvek masirajte ka gore.
Za jake noge
Položite palčeve malo ispod bikini zone i zadržite. Ova tačka stimuliše oslobađanje toksina, a kao rezultat – celulit će nestati!
Zbogom kolenima koja pucketaju
Sedite na stolicu i započnite masažu od vrha čašice kolena. Masirajte kružnim pokretima ka spolja.
Savršeni listovi
Lezite na leđa, postavite jastuk ispod listova, a jednu nogu savijenu podignite tako da vam koleno skoro dodiruje grudi (koliko možete). Masirajte list obema rukama koristeći kratke, jače poteze. Korisite sve prste, krenite od srednjeg do jakog pritiska, a zatim predahnite.
Zdravi zglobovi
Rukom napravite "prsten" oko skočnog zgloba (ili sa dve ruke) i masirajte nogu ka gore sve do kolena. Uskoro ćete primetiti sjajne promene!
Saveti:
– Svako područje masirajte bar minut
– Rezultati će stići brže nego što mislite, a prvo ćete osetiti da su vam svi mišići opušteniji.
– Ako počnete sa zdravijom ishranom i unosom dosta tečnosti, rezultati će biti mnogo brži.
– Iako vam ovakva masaža izgleda bezazleno, možda je najbolje da se prvo ipak konsultujete sa profesionalcem.
Stil
Foto: Printscreen/Youtube/Green Food/Twitter/SevillaActual
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74