PROMENITE KVALITET SVOG ŽIVOTA: Nudimo vam večernju rutinu zbog koje ćete se svakog jutra buditi nasmejane!

 Iako je najjednostavnije opružiti se na krevet, kada se kući vratite iscrpljeni, posle napornog dana, to ipak nije najbolje rešenje za vas. Upravo u trenucima najvećeg umora, potrebno je da se trgnemo i uradimo nešto što će nas opustiti, razbistriti naše misli i pripremiti nas za naredni dan na najbolji mogući način.

Ukoliko želite da promenite kvalitet svog života, pravo je vreme da uvedete ovu večernju rutinu, zbog koje ćete se svakog jutra buditi nasmejane.

Večerajte laganu hranu

Neka vaš izbor za večeru bude salata bogata vitaminima i proteinima, koja će vam dati  dovoljno energije da dan uspešno privedete kraju.

Izaberite knjigu umesto televizije

Isključite sve elektronske uređaje oko sebe, udobno se namestite i uživajte u uzbudljivom romanu. Čitanje pomaže da razvijemo našu kreativnost i mnogo je bolji izbor za opuštanje, od besciljnog gledanja u ekran.

Opustite se i priredite sebi mali beauty tretman

Ništa vam više neće prijati od tople kupke, nakon napornog dana. Napunite kadu toplom vodom, dodajte koju kap eteričnog ulja i opustite se. Nakon toga odradite detaljan tretman lica. Kada ugađate svom telu, osećate se opuštenije i prijatno vam je da budete u svojoj koži.

Napravite plan za naredni dan

Kako biste izbegli jutarnji stres, pre spavanja napravite plan obaveza koje treba da obavite sutradan, a kako biste dodatno smanjili stres, na svoj spisak obaveza dodajte i jednu aktivnost koja će vas opustiti i motivisati da uspešno obavite sve prethodne obaveze.

 

Izvor: Lepota i Zdravlje
Foto: Pixabay/Printscreen

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Ponedeljak
04:30  Rano jutro
06:45  Dobro jutro Srbijo
11:30  Parovi - Jutarnja kafica
11:55  Vesti
12:05  Parovi - Jutarnja kafica
12:55  Vesti
13:05  Parovi - Jutarnja kafica
13:55  Vesti
14:05  Serija: Kazna
15:15  Posle ručka
17:30  Telemaster
18:10  Serija: Kazna
19:00  Upoznajte Parove
19:55  Bingo
20:30  Upoznajte Parove
21:00  Ćirilica 
23:20  Parovi - Ispovesti
02:30  Parovi - Noćobdije
04:30  Rano jutro