ŠTA SU JELI SNAŽNI VIKINZI: Evo zašto svi treba da držimo nordijsku dijetu!
Vikinzi su poznati kao snažni nordijski ratnici i pljačkaši, ali njihov način ishrane treba svi da kopiramo.
Nordijska dijeta hrani mozak, a važna je za zdravlje starih jer sprečava pojavu i razvoj demencije. Ovaj režim ishrane zasniva se na ribi, nekuvanom povrću, voću, pirinču i piletini. Od alkoholnih pića dozvoljeno je vino, a izbegavajte korenasto povrće, krompir, rafinisane žitarice (beli hleb), puter, šećer i voćne sokove.
Istraživanje u Švedskoj sprovedeno na više od 2 000 ljudi pokazuje da ova dijeta dobro utiče na memoriju i poboljšava funkcije mozga.
Izvor: Lepa i srećna
foto:Twitter/letsfamily_es
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74