Izvor:
15.02.2018 u 19:33
0

ŽELITE DA SE REŠITE KILOGRAMA: Izbegavajte ove tri vežbe!

Ako i vi pripadate grupi ljudi koja je odlučila ekspresno smršati pre odlaska na plažu, ali se nadate kako će te to postići čarolijom uporno izbegavajući fizičko vežbanje, žao nam je, ali možete zaboraviti na trajni rezultat.

Ipak, ako odaberete pogrešne vežbe mogli bi se šokirati kada shvatite da ste umesto vitkog izgleda dobili potpuno drugačiji rezultat!

Stručnjaci tvrde kako ni jedna vežba nije loša sama po sebi, ali ne daje željene rezultate ako se ne kombinuje s drugim vrstama vežbi te, ako ste fokusirani na gubitak kilograma, one vam neće dati željene rezultate.

Prema njihovom mišljenju, ove tri vežbe su "najkritičnije" ako ste planirali drastično izgubiti kilograme:

JOGA
Vežbajući jogu dobićete snagu i tonirati telo, ali nećete stimulisati metabolizam na brzi rad i potrošnju kalorija.

CROSSFIT
Ako vam je do sada jedina fizička vežba bila odlazak do prodavnice kako biste kupili sladoled, budite sigurni da će ovaj zahtevan fitness režim vrlo verovatno biti (pre)velik zalogaj za vas. Kako ističu, način na koji se vežbe izvode može biti opasan za nekoga ko nije u top formi.

KARDIO TRENING
Istina je kako su kardio vežbe sjajne su za razbijanje masnih naslaga, ali ako ih ne kombinujete s treningom snage onda dolazi do gubitka mišića koji pak loše utiče na metabolizam. Kombinacija kardio vežbi s vežbama s tegovima puno je bolji odabir.

Izvor: kolektiv.me
Foto: Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter