KAKO DA POBOLJŠATE SVOJ DAN: Desetominutni trening za savršen početak dana (VIDEO)

 Užurbani način života često nam ne ostavlja dovoljno vremena da se na pravi način posvetimo sebi, posebno da izdvojimo dovoljno vremena za trening, koji bi trebalo da zauzima važno mesto u našoj celokupnoj dnevnoj rutini. Iako većina od nas počinje da vežba, kako bi izgubila na težini i oblikovala svoje telo, trening je veoma važan, jer donosi mnogobrojne benefite našem zdravlju i umnogome podiže kvalitet svakog našeg dana.

Najbolji način da treningom poboljšate svoj dan, je da svako jutro započnete vežbama, koje će ubrzati vaš metabolizam, razbuditi vas, razbistriti vam um, a uz sve to podići će nivo vaše energije i učiniće da vaše telo bude oblikovanije i lepše. Nemojte se odmah izgovarati na to, kako ujutru nikako nemate vremena, kako doručkujete s nogu, šminkate se u žurbi i uvek gubite vreme u gradskoj, jutarnjoj gužvi. Potrebno je da ustanete svega pola sata ranije i izdvojiti 10 minuta za efikasan trening koji će u mnogome poboljšati kvalitet vašeg dana, nakon njega priuštite sebi zdrav doručak i primetićete kako imate mnogo više volje i elana da se spremite i sa osmehom, motivisani odete na posao.

Jutarnji trening ne mora biti naporan kardio trening, dovoljno je da se istegnete i uradite par dobro odabranih vežbi, koje će pokrenuti svaku mišićnu grupu vašeg tela. Nakon samo mesec dana redovno praktikovanog jutarnjeg treninga videćete kvalitetne promene u vašem zdravlju, raspoloženju i izgledu.

Kako bismo vas dodatno motivisali na jutarnji trening, pronašli smo savršen video za vas!

 

Happytv.rs
Foto: Pixabay/Printscreen

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro