KOLIKO TREBA DA SPAVATE PREKO DANA: Nećete verovati koliko je potrebno da predupredite bolesti srca!

Nepravilno spavanje tokom popodneva može izazvati poremećaj regularnog sna.

Najispravniji način za dremku tokom dana podrazumeva vremensko ograničavanje dremanja.

Preporučljivo je da kratki dnevni odmor traje od 20 minuta do 45 minuta, kako ne biste upali u duboki san, a kako biste obnovili nivo energije.

Ukoliko i nakon ovako kratkog sna budete osećali tromost i umor, to je znak da još treba da skratite san. Kratki intervali dnevnog spavanja mogu prevenirati srčana oboljenja za čak 30 odsto.

Happytv.rs
Foto:Arhiva

 

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV