Izvor:
28.02.2017 u 21:57
0

HRONIČNO STE ISCRPLJENI? Ovaj napitak od meda vratiće vam energiju odmah!

Ako u toku dana osetite nagli pad energije dovoljno je da uzmete kašičicu meda. Med je prirodni šećer koji obezbeđuje kalorije bogate mineralima, naročito gvožđem i cinkom.

Med je bogat ugljenim hidratima, a najviše prostim šećerima glukozom i fruktozom koji predstavljaju energetski materijal.

– Med takođe sadrži vitamine B kompleksa, vitamin C, natrijum, kalcijum, fosfor i magnezijum. Dovodi organizam u ravnotežu, predstavlja energetsko okrepljujuće sredstvo i u isto vreme utiče na nervni sistem i krvotok. Zato ga treba uzimati u slučaju fizičke i psihičke iscrpljenosti – kaže Milka Raičević, nutricionista i aromaterapeut.
Ključni sastojak meda su prosti šećeri (monosaharidi), moćan izvor energije koji krv apsorbuje u izvornom obliku.
– U slučaju hroničnog umora i za vreme oporavka od duže bolesti, preporučuje se da uzimate četiri kafene kašičice meda dnevno, sve dok se ne osetite bolje. Za lakše slučajeve premora, uzimajte jednu kafenu kašičicu ujutru i jednu uveče – savetuje naša sagovornica.

JUTARNJI NAPITAK OD MEDA
– Za decu
Deca svako jutro pre odlaska u školu treba da popiju šolju mleka sa dve kafene kašičice meda.
– Za odrasle
Sok od jedne pomoradže, sok od pola limuna i jednu kašiku meda razmutiti u dva decilitra vode i popiti ujutru pre kafe ili doručka. Starije osobe i one koje imaju povišen holesterol mogu dodati i jednu kašiku jabukovog sirćeta.

Izvor: zena.blic.rs
Foto: Twitter/Soldatovici

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter