IMATE PROBLEM SA VIŠKOM KILOGRAMA? Ovo je najukusnija dijeta! (FOTO)




Dijeta s kajganom zvuči neverovatno, ali funkcioniše uz samo nekoliko trikova. Poznato je da sveža jaja imaju puno bleančevina, vitamina A, C, E i B, kao i da su bogata mineralima. Mogu da nas zasite, a spremaju se jednostavno i na najrazličitije načine, a predstavljaju pravu energetsku bombu, kada ih jedete za doručak.

Dakle, ako svako jutro doručkujete kajganu sa svežim paradajzom i lukom, umesto nekog obroka, bogatog ugljenim hidratima, šansa da izgubite na težini povećaće se za čitavih 65% i to u roku od 2 meseca, što je dokazano u različitim istraživanjima u “National Institutes of Health”.

Preporučuje sa da se jede isključivo kajgana, dok doručak može biti raznolik, pa povremeno možete pojesti i ovsenu kašu ili grčki jogurt sa voćem.

Kajgana je sjajan izbor i za večeru, jer gotovo da ne sadrži ugljene hidrate, zasitiće vas i pobrinuće se da ubrzo stignete do željene, vitke linije.

Jaja su savršen obrok nakon treninga jer sadrže dovoljno belančevina, koje podsttiču rast mišića.

Svoj kajgana obrok uvek obogatite povrećem koje imate u frižideru, kako bi jaja bila što ukusnija.

Kada sa menija izbacite ugljene hidrate, počinje topljenje masnih naslaga i naravno, ne možete svakodnevno jesti kajganu, ali neka to bude barem 4 puta nedeljno.

Ako ste jedni od onih koji ne mogu jesti kajga nu bez hleba, dodajte parče integralnog hleba od celovitih žitarica, kako biste povećali sitost.

Izvor:lepotaizdravlje.rs
Foto:StvarUkusa

Pratite nas na društvenim mrežama

Preporučene vesti



Podeli novost

HappyTV

Četvrtak
04:30  Rano jutro  
06.45  Dobro jutro Srbijo  
11:30  Parovi - Jutarnja kafica  
11:55  Vesti  
12:05  Parovi - Jutarnja kafica  
12:55  Vesti  
13:05  Parovi - Jutarnja kafica  
13:55  Vesti  
14:05  Serija: Kazna  
15:15  Posle ručka  
17:30  Telemaster  
18:10  Serija: Kazna  
19:00  Upoznajte Parove  
21:00  Srbija na dlanu  
22:00  Parovi žurka  
02:30  Parovi - Noćobdije  
04:30  Rano jutro