Izvor:
06.10.2019 u 10:03
0

REŠITE SE GRIŽE SAVESTI: Ove grickalice imaju manje od 100 kalorija! (FOTO)

Kada zapčnete dijetu, najveći problem je onaj period između obroka kada se javi glad. U tim trenucima je jako teško odoleti hrani i ostati dosledan. Međutim, uz ove nisko kalorične grickalice ceo proces postaje mnogo lakši.

Dobra vest je da, ukoliko ste na putu ka dobroj formi, ne morate u potpunsti da se odreknete međuobroka u kojima uživate. Poenta je da pametno birate i da one koje imaju puno kalorija zamenite za zdravije.

Nutricionista Teri En Nuns veruje da je gubotak kilograme moguć ako odaberete niskokaloričnu hranu koju ćete jesti između obroka.

– Kada imate užine između obroka, svakodnevno obezbeđujete stalan protok energije što bi trebalo da umanji iznenadnu želju za hranom koja bi mogla dovesti do toga da donesete loš izbor – kaže ona.

– Trudite se da uvek kod sebe imate neku od ovih grickalica, kako ne biste posegli za nekom nezdravom varijantom.

– Najbolji izbor je hrana koja je bogata proteinima, jer upravo oni obezbeđuju osećaj sitosti tokom dana i pomažu u izgradnji mišića.

Namirnice koje imaju oko 100 kalorija:

– čaša jogurta,
– manja kesica kokica,
– jedna jabuka,
– jedno kuvano jaje,
– čokoladica sa žitaricama,
– dve kriške ćuretine,
– pet gumenih bombona,
– dva parčeta hleba sa humusom,
– 20 gr tamne čokolade i
– dva integralna keksa.

Izvor: Stil.Kurir.rs
Foto:Arhiva

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter