Izvor:
14.08.2018 u 14:10
0

VEŽBE ZA POČETNIKE: Izdvojite 15 minuta dnevno i brzo ćete uočiti razliku!(VIDEO)

Za početak, napravite plan i nastojte ga se držati, biće vam potrebna velika disciplina i samokontrola. Već i s 15 minuta vežbanja dnevno primetićete razliku i osećaćete se bolje.

Budite realni, nije lako promeniti način života i svoje navike za nedelju dana, pa krenite s par manjih promjena. Izbacite jako nezdrave namirnice iz vaše ishrane i dodajte šetnju ili lagano trčanje.

Donosimo vam i video 15-minutnog treninga za početnike koji bi vam mogao pomoći na vašem putu do bolje forme:

Izvor: kolektiv.me
Foto: YouTube/Printscreen/POPSUGAR Fitness

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter